재난심리지원 스스로를 지키는 안정화기법 '착지기법'
- 작성자 :
- 관리자|
- 작성일 :
- 2026.07.08 14:10|
- 조회수 :
- 18
강렬한 기억, 감정에 압도 되었을 때 불편한 증상을 조절 할 수 있는 기법으로,
과거 상황에서 벗어나 '지금 여기'를 인식해 힘든 기억과 감정으로 부터 빠져나오도록 돕습니다.
감각을 기반으로 하는 본 기법을 활용하여 불편한 증상을 조절 하는데 도움이 되길 바랍니다.
출처: 국가트라우마센터
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