1) 만나서 반가워(1회기)

－ 프로그램 소개 및 규칙 정하기, 감정에 대해 이해하기

2) 감정 인식하기(2회기)

－ 다양한 감정 단어 익히기, 나와 친구의 감정 인식하기

3) 감정 조절하기(3회기)

－ 부정적 감정이 들 때 생각·신체 변화, 감정조절 방법 연습

4) 감정 표현하기(4회기)

－ 적절한 표현법 선택 및 공감 표현 익히기

5) 마무리 활동(5회기)

－ 프로그램 마무리하며 지난 회기 되돌아보기