갑작스런 재난으로 인한 스트레스 증상의 안정화를 위한 안정화기법 중 '착지기법 '을 소개 합니다.
강렬한 기억, 감정에 압도 되었을 때 불편한 증상을 조절 할 수 있는 기법으로,
과거 상황에서 벗어나 '지금 여기'를 인식해 힘든 기억과 감정으로 부터 빠져나오도록 돕습니다.
감각을 기반으로 하는 본 기법을 활용하여 불편한 증상을 조절 하는데 도움이 되길 바랍니다.

출처: 국가트라우마센터